Vitaal ouder worden

Maar al te vaak betekent ouder worden:
‘minder fit ouder worden’..!

Vitaal ouder worden. Wie wil dat niet? Feit is dat er tegenwoordig veel meer mensen een hoge leeftijd bereiken dan vroeger. Maar lang niet altijd in goede conditie. En daar kunt u wat aan doen! Het liefst zo vroeg (jong) mogelijk!

Weet wat u eet!

• Bestrijd overgewicht. Volgens onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) zouden hartziekten (en dan met name hartinfarcten) 25% minder voorkomen als iedereen een gezond gewicht zou hebben. Beroerte en hartfalen zouden dan 35% minder vaak voorkomen.
• Natuurlijk eet u dagelijks 200 gram groenten en 2 tot 3 stuks fruit. Maar als we langzaamaan ouder worden, zijn er nog andere belangrijke dingen om rekening mee te houden. (Zie ook: de voedingstabel op deze site)
• Het dorstgevoel neemt op oudere leeftijd vaak af. Let erop dat u elke dag gemiddeld anderhalf tot twee liter water drinkt.
• Bewegen (wandelen bijvoorbeeld) zorgt voor een goede lichaamsconditie en helpt er onder andere aan mee om uw botten sterker te maken. Maar ook voeding kan daaraan bijdragen.

Wilt u meer informatie over dit programma dan kunt u hier uw belangstelling kenbaar maken!

Ook kunt u het overzicht bekijken met alle producten die tot de categorie 'Vitaal ouder worden' behoren >>